Yoga-Angebote

Yogakurs für alle

Im Moment, mittwochs von 19.00-20.30 Uhr (mit individueller 5er-Karte)

 

Ihr erlernt oder vertieft die Grundelemente des Yoga (Anfangsentspannung, Mobilisierung, energetische Standhaltungen, Sonnengruß, Drehhaltungen, leichte Umkehrhaltungen und Endentspannung).

 

Unser Ziel ist, einerseits unseren Körper zu kräftigen und zu stärken und andererseits Wege zur individuellen Entspannung zu finden. Nach der Yogastunde geht Ihr gut gelaunt und erholt nach Hause.

 

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ich biete Asanas (Körperübungen) für alle Levels an und habe immer Alternativen parat, wenn sich jemand über- oder auch unterfordert fühlt.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann ich individuell auch auf persönliche Einschränkungen, wie z. B. Rückenprobleme, Rücksicht nehmen und Problemlösungen anbieten.

 

 

Einzelstunden auf Anfrage

Yoga für starkes Selbstvertrauen und Balance - Kinder und Jugendliche

Aufgrund der Corona-Krise findet im Moment kein Kurs statt.

 

Kinder und Jugendliche können sich beim Yoga entspannen und neue Energie für den nicht immer stressfreien Alltag sammeln. Sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführt. Äußere und innere Verspannungen lösen sich auf, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Kinder-Yoga tut sowohl den temperamentvollen, als auch den ruhigeren Kindern gut.

 

Das Wichtigste: Die meisten Kinder lieben Yoga, weil es ihnen Spaß macht!