Yoga-Angebote

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FREE Yoga (kostenlos für Teilnehmer meiner Kurse)

Samstags in unregelmäßigen Abständen von 10 bis 11 Uhr

 

Nächster Termin: 7.12.2019

 

Yoga ist heute bekannt als Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil.

 

Bei FREE Yoga (Yoga-Praktizierende mit mehrjähriger Übungspraxis) üben wir zusammen Yoga, ohne viel Schnickschnack und mit Tempo. Teilnahmebedingung: FREE Yoga ist kein Unterrichtsersatz, es geht um das gemeinschaftliche Üben und Vertiefen der eigenen Praxis. Deswegen richtet sich dieses Angebot an Alle, die eine regelmäßige Unterrichtspraxis entweder bei mir oder aber in einer anderen Yogaschule haben.

 

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden.

 

 

Wald Yoga

Mit Yoga die Kunst des Entspannens im Wald erleben (Waldbaden)

 

Yoga, Naturerfahrung im Wald und Loslassen verbinden sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung der inneren Ruhe und Balance.

 

Zu jeder Jahreszeit könnt ihr dieses Yogaerlebnis der besonderen Art in der freien Natur erleben. Yoga und Waldbaden - werden Sie zum Baum unter Bäumen. Mit offenen Sinnen lauschen Sie dem Rauschen der Blätter, fühlen den frischen Wind auf ihrer Haut und berauschen sich an den Düften der Natur.

 

In kleinen Gruppen betreue ich jede Teilnehmerin / Teilnehmer individuell und gehe gerne auf die persönlichen Bedürfnisse ein.

 

Mittwochs Yogakurs

Mittwochs von 19.15 - 20.45 Uhr

 

Ihr erlernt oder vertieft die Grundelemente des Yoga ( Anfangsentspannung, Mobilisierung, energetische Standhaltungen, Sonnengruß, Drehhaltungen, leichte Umkehrhaltungen und Endentspannung).

 

Unser Ziel ist einerseits unseren Körper zu kräftigen und zu stärken und andererseits Wege zur individuellen Entspannung zu finden.

Dienstags Yogakurs

Dienstags von 19-20.30 Uhr

 

Inhalt: Ihr erlernt die Grundelemente des Yoga ( Anfangsentspannung, Mobilisierung, energetische Standhaltungen, Sonnengruß, Drehhaltungen, leichte Umkehrhaltungen und Endentspannung). Unser Ziel ist einerseits unseren Körper zu kräftigen und zu stärken und andererseits Wege zur individuellen Entspannung zu finden.

 

Einzelstunden auf Anfrage

Mini-Workshop

Yoga für Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Anfänger (Level 1).

 

Manche Yoga Übende machen eine Pause, nehmen eine Zeitlang keinen Unterricht und möchten nach einer gewissen Zeit gerne wieder selbstbewusst und sicher mit dem Üben beginnen. Hier reicht oft schon eine Einheit von 2-3 Stunden, um alte und zum Teil vergessene Yoga-Kenntnisse wieder aufzufrischen.

 

 

Yoga kennt kein Alter - 70 plus

Dienstag, ab 7. Januar, 10-11 Uhr

 

Dieser Kurs richtet sich ganz gezielt an die ältere Generation, denn Yoga ist keine Frage des Alters!

 

Senioren, die Yoga praktizieren, tun eine ganze Menge, um nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist fit zu halten - die Lebenseinstellung und das Selbstbewusstein werden positiv beeinflusst. Die Asanas (Übungen) sind sanft und schonend werden von mir den jeweiligen Einschränkungen der Kursteilnehmer angepasst. Das Gute ist, dass Beschwerden ganz gezielt gelindert werden können.

 

Nur Mut! Yoga macht Spaß und hält "jung".

Yoga für starkes Selbstvertrauen und Balance - Kinder und Jugendliche

Dienstags von 17 - ca. 17.45 Uhr

 

Kinder und Jugendliche können sich beim Yoga entspannen und neue Energie für den nicht immer stressfreien Alltag sammeln. Sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführt. Äußere und innere Verspannungen lösen sich auf, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Kinder-Yoga tut sowohl den temperamentvollen, als auch den ruhigeren Kindern gut.

 

Das Wichtigste: Die meisten Kinder lieben Yoga, weil es ihnen Spaß macht!