Yoga-Angebote

Yogakreis (kostenlos)

Yoga ist heute bekannt als Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Viele Menschen assoziieren Yoga aber ausschließlich mit körperlichen Übungen und nicht mit Atembewusstheit, Entspannung, Meditation, positivem Denken und Ernährung. Die Säulen des Yoga haben sehr alte Wurzeln und es gibt interessante philosophische und psychologische Inhalte.

 In unserem "Yogakreis" (Yoga-Praktizierende mit mehrjähriger Übungspraxis) üben wir zusammen Yoga und beschäftigen uns auch mit der Philosophie des Yoga. Teilnahmebedingung: Der Kreis ist kein Unterrichtsersatz, es geht um das gemeinschaftliche Üben und Vertiefen der eigenen Praxis. Deswegen richtet sich dieses kostenlose Angebot an alle Yogis, die eine regelmäßige Unterrichtspraxis entweder bei mir oder aber in einer anderen Yogaschule haben.

 

Wir treffen uns alle 3 Wochen in meinem Yoga- und Atelierraum, Zum Heidentempel 15, Nettersheim-Pesch.

Maximal 4 TeilnehmerInnen, bitte rechtzeitig anmelden.

 

 

Wald Yoga

Mit Yoga die Kunst des Entspannens im Wald erleben (Waldbaden)

 

 

Yoga, Naturerfahrung im Wald und Loslassen verbinden sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung der inneren Ruhe und Balance.

 

Zu jeder Jahreszeit könnt ihr dieses Yogaerlebnis der besonderen Art in der freien Natur erleben. Yoga und Waldbaden - werden Sie zum Baum unter Bäumen. Mit offenen Sinnen lauschen Sie dem Rauschen der Blätter, fühlen den frischen Wind auf ihrer Haut und berauschen sich an den Düften der Natur.

 

In kleinen Gruppen betreue ich jede Teilnehmerin / Teilnehmer individuell und gehe gerne auf die persönlichen Bedürfnisse ein.

 

Termine nach Absprache.

Mittwochs Yogakurs

Inhalt: Ihr erlernt oder vertieft die Grundelemente des Yoga ( Anfangsentspannung, Mobilisierung, energetische Standhaltungen, Sonnengruß, Drehhaltungen, leichte Umkehrhaltungen und Endentspannung). 

Unser Ziel ist einerseits unseren Körper zu kräftigen und zu stärken und andererseits Wege zur individuellen Entspannung zu finden.

 

Beginn: 28. August, mittwochs, von 19-20.30 Uhr

 

10 Einheiten (1,5 Stunden),

120 Euro  

 

 

Dienstags Yogakurs

Beginn: 17. September, dienstags von 19-20.30 Uhr

 

10 Einheiten (1,5 Stunden),

120 Euro     

 

Inhalt: Ihr erlernt die Grundelemente des Yoga ( Anfangsentspannung, Mobilisierung, energetische Standhaltungen, Sonnengruß, Drehhaltungen, leichte Umkehrhaltungen und Endentspannung). Unser Ziel ist einerseits unseren Körper zu kräftigen und zu stärken und andererseits Wege zur individuellen Entspannung zu finden.

Mini-Workshop

Yoga für Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Anfänger (Level 1).

Manche Yoga Übende machen eine Pause, nehmen eine Zeitlang keinen Unterricht und möchten nach einer gewissen Zeit gerne wieder selbstbewusst und sicher mit dem Üben beginnen. Hier reicht oft schon eine Einheit von 2-3 Stunden, um alte und zum Teil vergessene Yoga-Kenntnisse wieder aufzufrischen.

Kosten: 30 Euro

 

Termine für Einzelstunden (25 Euro) auf Anfrage

Yoga kennt kein Alter - 70 plus

Dieser Kurs richtet sich ganz gezielt an die ältere Generation, denn Yoga ist keine Frage des Alters!

Senioren, die Yoga praktizieren, tun eine ganze Menge, um nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist fit zu halten - die Lebenseinstellung und das Selbstbewusstein werden positiv beeinflusst. Die Asanas (Übungen) sind sanft und schonend werden von mir den jeweiligen Einschränkungen der Kursteilnehmer angepasst. Das Gute ist, dass Beschwerden ganz gezielt gelindert werden können.

Nur Mut! Yoga macht Spaß und hält "jung".

 

Dieser Kurs umfasst 10 Einheiten (1 Stunde) und findet vormittags statt.

Kosten: 100 Euro

 

 

Yoga für starkes Selbstvertrauen und Balance - Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugendliche können sich beim Yoga entspannen und neue Energie für den nicht immer stressfreien Alltag sammeln. Sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführt. Äußere und innere Verspannungen lösen sich auf, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Kinder-Yoga tut sowohl den temperamentvollen, als auch den ruhigeren Kindern gut.

Das Wichtigste: Die meisten Kinder lieben Yoga, weil es ihnen Spaß macht!

 

Dienstags, 17 - 17.45 Uhr,

Kosten: 8 Euro / Geschwisterkinder bekommen Ermäßigung.