Gesundes Essverhalten und Lust auf Bewegung reichen oftmals nicht, damit die Pfunde endlich purzeln. Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme – für viele Menschen steht der Genussfaktor ganz klar im Vordergrund. Ein zu strikter Ernährungsplan macht langfristig nicht glücklich und schnell geht der Rückschritt in altes Essverhalten. Leider gibt es kein Universalrezept zur Gewichtsreduktion, Grundregeln für Erfolg auf lange Sicht aber schon.

Abnehmen findet zuerst im Kopf statt: Ihre Beziehung zu Nahrungsaufnahme und Körperaktivität muss sich ändern. Unbewusste Muster verhindern das  Schlankwerden. Nur wenn sich alte verinnerlichte Blockaden und Überzeugungen rund ums Thema Essen auflösen, dann gelingt auch das Abnehmen. Wenn Sie entscheiden, dass Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness in Ihrem Leben einen ganz neuen Stellenwert gekommen dann gelingt auch das Abnehmen.